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Un Éxito el Taller de Mindfulness

Un Éxito el Taller de Mindfulness

Hola, les contamos que hubo mucha práctica en taller de Mindfulness para tu Bienestar, practicamos una serie de ejercicios atencionales y de consciencia, poniendo en acción los tres elementos fundamentales del Mindfulness:
 
ATENCION, que nos permitió contemplar nuestros estados personales, sintiendo la mente, cuerpo y emociones.
Percibimos lo que ocurría a nuestro alrededor, escuchando, mirando y reconociendo a quienes nos acompañaban.
No permitió compartir nuestros saberes y experiencias personales.
 
ACTITUD, cada uno pudo identificar en ella o él: la paz, tranquilidad, equilibrio, ecuanimidad y felicidad que emergió al situarse en el presente.
 
Y Finalmente, todos tuvimos la INTENCIÓN de ser y hacer a partir de la actitud que cada uno reconoció al estar en el aquí y en el ahora.
 
Gracias a todos quienes participaron en el taller de Mindfulness para tu Bienestar.
 
Fue un muy bello espacio para poner en práctica todos los beneficios del mindfulness.
 
Nos estaremos viendo prontamente en un nuevo taller!
 
Gerardo Sepulveda, Instructor de Coaching&Mindfulness.
 
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