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Meditación y relajación: niños de 5 a 18 años. Mindfulness

 
 

 Lo que aprenderás

  • Es un curso básico que te dará pautas para poder comenzar a meditar con ellos. Con ejercicios prácticos de respiración y meditaciones guiadas muy divertidas para centrar su atención, calmarlos, entender sus emociones. Se harán más consciente de lo que ocurre dentro de ellos y de lo que ocurre fuera. Más conscientes de ese momento presente. Podrán practicar ¡juntos!
 

Requisitos

  • No.
 

Descripción

Para adultos: 

¿Qué es la meditación?

¿Para qué sirve?

 Sus beneficios.

¿Qué es la mente y cómo funciona?

El comportamiento de los niños, dependiendo la edad. 

 

Para los niños, dividido por edades (de 5 a 12 años - de 13 a 18 años): 

¿Cómo se respira correctamente? También con ejercicios prácticos.

¿Que es meditar y para qué sirve? Con meditaciones prácticas guiadas muy divertidas para que realicen.

Y hasta haremos algo muy, muy interesante: "El bote de la calma".

Audios de cada una de las meditaciones.

Cuento "El silencio".

¿Para quién es este curso?

  • Dirigido a niños desde los 4/5 años hasta los 18.

 

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