Masaje de Relajación

El Masaje de Relajación es un término amplio que engloba diversas técnicas, todas dirigidas a aumentar la sensación de confort físico y mental, al distender y favorecer la relajación de grupos musculares completos, como también estimulando la liberación de endorfinas, las cuales nos generan sensaciones de calma y placer.

Se realiza en camilla, manipulando algunas de las grandes zonas del cuerpo, priorizando según sea la necesidad: espalda, piernas, brazos, tórax, abdomen, rostro o cráneo. Es un masaje que el terapeuta realiza con sus manos directamente sobre la piel del usuario, mientras quedan cubiertas las zonas que no se están trabajando.

En cada sesión de Masaje de Relajación, inicialmente se lleva a cabo una evaluación de las zonas a trabajar, mediante palpación. Así identificamos y cuantificamos posibles molestias u otros problemas, y su posterior evolución.

Puede ser realizado casi en cualquier momento y con bastante frecuencia si así es requerido, pues persigue objetivos generales. Si buscas masajes y terapias de manera preventiva y gozas de una buena salud general, la recomendación desde Zona Refleja es que recurras a las terapias apropiadas al menos una vez al mes, sea Masaje de Relajación, Masaje Tailandés, Reflexología o Reiki. De esta manera, tu organismo estará mejor preparado para las exigencias de la vida, prolongando el estado de buena salud.

Algunos beneficios del Masaje de Relajación

• Mejora la irrigación sanguínea y linfática sobre los músculos trabajados y órganos adyacentes.


• Baja la tensión muscular, en caso de contracturas. Para el tratamiento específico sobre éstas, será más efectivo realizar un Masaje Descontracturante.


• Favorece la eliminación de toxinas.


• A nivel sanguíneo, estimula la formación de glóbulos rojos.


• Aumenta la oxigenación celular.


• En piernas estimula el retorno venoso, lo cual es muy importante para el correcto funcionamiento del sistema circulatorio en miembros inferiores. Si se persigue este beneficio de manera prioritaria, se recomienda más el Masaje para Piernas Cansadas.


• En abdomen ayuda a normalizar el tránsito intestinal.


• De invaluable ayuda en personas con algún tipo de inmovilidad, al mejorar la circulación sanguínea y linfática de las zonas afectadas.


• Tanto la acción mecánica de las manos del terapeuta, como la generación del entorno apropiado, van sumando para lograr un estado de relajación física y mental. Mediante esta combinación, el cuerpo reposa adecuadamente, constituyendo una excelente terapia antiestrés.

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Rodrigo González Lillo

Terapeuta Manual - Instructor de Yoga Integral

Zona Refleja - Terapias y Masajes para la Salud Integral