CLASES de Hatha YOGA a DOMICILIO, INSTRUCTOR CERTIFICADO
¡LOS INVITO A DISFRUTAR DE LOS BENEFICIOS DEL YOGA HATHA!
Dos modalidades:
A) Clases de Hatha yoga PERSONALIZADAS A DOMICILIO, enfocadas en las necesidades del practicante.
B) Clases GRUPALES A DOMICILIO, en las cuales armas un grupo y yo les voy a hacer clases a su hogar.
¿QUE ES EL YOGA?
EL YOGA HATHA ES UN PRÁCTICA ANCESTRAL, PROVENIENTE DE LA INDIA, CUYO OBJETIVO ES CALMAR LAS FLUCTUACIONES DE LA MENTE PARA LOGRAR UN ESTADO DE ARMONÍA Y BIENESTAR.
ESTRUCTURA DE LAS CLASES
ESTA PRACTICA ,ESTA CONSTITUIDA POR ASANAS(POSTURAS), PRANAYAMAS(EJERCICIOS RESPIRATORIOS) Y MEDITACIÓN.
-EN TERMINOS FíSICOS, LAS ASANAS O POSTURAS :ESTABILIZAN TU CUERPO, OTROGANDO FLEXIBILIDAD Y TONICIDAD MUSCULAR, REFRESCAN TUS ARTICULACIONES, GENERAN ESPACIO ENTRE LAS VERTEBRAS PREVINIENDO EL DESGASTE Y ATROFIA, Y TAMBIÉN TRABAJAN A NIVEL DE ORGANOS INTERNOS (ESTÓMAGO, HIGADO, UTERO, CEREBRO, ETC, CADA POSTURA CON SU RESPECTIVA APLICACION) Y SISTEMAS (ENDOCRINO, LINFATICO, RESPIRATORIO, CIRCULATORIO, ETC.)
-EN TERMINOS ENERGÉTICOS, LOS PRANAYAMAS O EJERCICIOS RESPIRATORIOS; EQUILIBRAN TU ENERGÍA, AMPLIANDO TU CAPACIDAD PULMONAR Y LIMPIANDO TUS CANALES ENERGÉTICOS(O NADIS). DE ESTA MANERA NOS ENCONTRAMOS MÁS CONTENTOS Y CON MAS ENERGÍA PARA EMPEZAR EL DIA.
- LA MEDITACIÓN, FINALMENTE, CALMA LAS FLUCTUACIONES HABITUALES DE TU MENTE, DEJANDOTE EN UN ESTADO DE ARMONÍA Y BIENSTAR.
INTENSIDADES
DENTRO DE LAS ESTRUCTURA DE CLASES, EXISTEN DIFERENTES INTENSIDADES SEGÚN EL NIVEL DEL PRACTICANTE. ASÍ, PARA PRINCIPIANTES, EXISTEN CLASES DE INTENSIDAD SUAVE, MODERADA O INTENSA. AJUSTANDOSE TAMBIÉN A DISTINTOS RANGOS ESTARIOS.
